Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2015
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2834 kcal
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Grasa: 57,70g | Prot: 278,93g | Carbh: 283,86g.
Desayuno: Maçã, Mimosa Leite Magro, Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bonduelle Milho Doce. Cena: Pão de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Matinal Queijo Fresco Magro, Pão de Trigo Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Café Expresso, Campofrío Peito de Peru, Lidl Manteiga de Amendoim, Danone Danio Morango, Pão de Trigo Integral, Pingo Doce Flocos de Aveia, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Café Expresso, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango. más...
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2751 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, nadar - 39 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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