Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2023
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1795 kcal
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Grasa: 46,42g | Prot: 167,78g | Carbh: 177,23g.
Desayuno: Whey Protein, Tirol Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Jasmine Granola Integral, Melão. Almuerzo: Batata Doce, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Alface, Feijão Preto Cozido. Cena: Carne de Peru (Cozido, Assado), Vagem Cozida, Carne Moída, Batata Doce, Couve-de-Folhas, Beterraba Cozida. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Laranja Lima, Melão, Jasmine Granola Integral, Banana, Tirol Leite Desnatado, Quatá Ricota Fresca, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Integralmedica Whey 100% Pure. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alessandromarcosrodrigues
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