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33.1 imc
31% Fat
32,7% Muscle
1955 tmb
12 visceral
63 anos
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1877 kcal
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Grasa: 28,00g | Prot: 114,20g | Carbh: 284,39g.
Desayuno: Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (50g), Filé de Peito, Açúcar. más...
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3183 kcal
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Ejercicio:
Força: Ombro, peito e Jackchan - 25 minutos, Corrida 8km - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rayjoan
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