Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2023
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114,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 40,61g | Prot: 107,78g | Carbh: 48,47g.
Desayuno: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Almuerzo: Dukan Muffin de Farelo de Aveia Sabor Cacau, Ovo Cozido. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída . más...
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3794 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de hfhercules
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