Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2023
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1937 kcal
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Grasa: 85,65g | Prot: 143,98g | Carbh: 150,93g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Telur Dadar, Pecel Sayur, Nasi Putih. Almuerzo: Rujak Cingur. Cena: Dada Ayam, Tahu Kukus, Nasi Merah. más...
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3625 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de mademandiri
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