Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2023
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 52,64g | Prot: 58,87g | Carbh: 114,73g.
Desayuno: Água com Limão. Almuerzo: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Fígado de Galinha, Caipirinha. Pasa Bocas / Otros: Swift Mini Torta de Limão , Suco de Limão, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Abacate. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adelia Januaria
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