2 kas kaybı 1.800gram yağ + 300 gram sıvı kaybı yeminlen bıktımmmm
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2113 kcal
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Grasa: 88,58g | Prot: 111,39g | Carbh: 218,48g.
Desayuno: Yeşil Acı Biber, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Yumurta, Yumurta. Almuerzo: Ülker Kakao, Ceviz, Kuru Üzüm, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Yeşil Mercimek Yemeği, Dardanel Ton Klasik. Pasa Bocas / Otros: Elma, Dost Ayran, Altınkılıç Kefir, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı . más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Natación (Moderada) - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Comentarios
ölçümü nereden yapıyorsunuz
31 ago. 23 por el miembro: nur;
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31 ago. 23 por el miembro: tosbikfatoş
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Peso Histórico de tosbikfatoş
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