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思ったより増えてなくて良かった！
ラストスパートです！どうなろうと走り切ります‼️
大会まで、後8日‼️
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49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 29,60g | Prot: 92,07g | Carbh: 122,45g.
Desayuno: ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 焼き鮭, ささみ, サツマイモ, ピーマン, アボカド. Almuerzo: 焼き鮭, キャベツ, ピーマン, レタス, ジャガイモ（皮付き）, ささみ. Cena: サツマイモ, キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, キュウリ（皮付き）, ささみ, 鯖の塩焼き. Pasa Bocas / Otros: サツマイモ, Meiji ヴァームウォーターパウダー. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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