Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2015
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3045 kcal
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Grasa: 93,07g | Prot: 161,07g | Carbh: 385,68g.
Desayuno: Tesco Value Tropical Muesli, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Olimp Gainerator. Almuerzo: Olimp Gainerator, Biedronka Makrela Wędzona. Cena: Chleb, Flora Light, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Jajko. Pasa Bocas / Otros: Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Tesco Value Tropical Muesli, Olimp Gainerator, Sałatka Jarzynowa, Ser Gouda, Jabłecznik, Olimp Gainerator. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de SereinQ
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