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4 pounds down in a month. Better than nothing. Slow but steady 😁
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1946 kcal
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Grasa: 79,17g | Prot: 98,88g | Carbh: 219,54g.
Desayuno: Tomato Sauce, Basmati Rice (Cooked), Cooked Beets (From Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken or Turkey Cake, Patty, or Croquette. Almuerzo: Irresistibles Mixed Berries, No Name 2% Cottage Cheese. Cena: Poke Bowl. Pasa Bocas / Otros: Ritz Crackers, Grenache Caramel, Brownie , Compliments Pineapple Chunks. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
04 sep. 23 por el miembro: halfmoon189
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Four pounds in a month is pretty much the perfect rate of loss.
Steady progress without feeling deprived (which is why most weight loss programs fail,) and statistically the weight stays off longer. You’re doing great!
04 sep. 23 por el miembro: grammalaura
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Thank you @grammalaura! That's what I'm hoping for a sustainable weight loss even if if takes longer than I thought. :)
04 sep. 23 por el miembro: Marce0112
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Thank you @halfmoon189! :)
04 sep. 23 por el miembro: Marce0112
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