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22 mar. 15
Diario de DRL5, 22 mar. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2015
89,8 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
11,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 marzo 2015:
1605 kcal
Grasa: 62,69g | Prot: 66,95g | Carbh: 213,22g.
Desayuno:
100% Maple Syrup, Plain French Toast, Coffee with Cream and Sugar.
Almuerzo:
Water (Bottled), Bananas, Quest Cinnamon Roll Protein Bar.
Cena:
Couscous (Cooked), Chicken or Turkey A La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce.
Pasa Bocas / Otros:
Water (Bottled).
más...
2507 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 25 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Ver TV - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 42 minutos.
más...
Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Welcome! You are doing great! Good luck to you!
23 mar. 15 por el miembro:
Deb_N
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