Diario de Redbeard, 04 sep. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2023
91,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.    Aún para ir: 16,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2023:
661 kcal Grasa: 32,47g | Prot: 49,84g | Carbh: 41,63g.   Desayuno: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry. Almuerzo: Pita Bread, Chicken or Turkey Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. más...
2530 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...
Ganando 3,8 kg a la Semana

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