|
Самый большой вес за всю мою жизнь 68,5
Надеюсь больше этих цифр не увидеть
Под грудью 81см
Талия 83
Живот 94
Бедра 101
40лет, рост 162
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1184 kcal
|
Grasa: 45,17g | Prot: 57,06g | Carbh: 144,42g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Жареное Яйцо. Almuerzo: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Главсуп Суп Грибной с Сыром. Cena: Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Торро Гриль Овощной Салат. Pasa Bocas / Otros: Калинка Колбаса Балыковая, Орехи Кешью, Банан. más...
|
|
1956 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|