Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2015
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3237 kcal
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Grasa: 63,46g | Prot: 155,81g | Carbh: 511,23g.
Desayuno: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Olimp Gainerator. Almuerzo: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Cena: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Lubella Makaron Świderki, Zupa Pomidorowa. Pasa Bocas / Otros: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Olimp Gainerator, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Tort Czekoladowy. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SereinQ
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