Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2015
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3362 kcal
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Grasa: 116,10g | Prot: 292,32g | Carbh: 275,57g.
Desayuno: Condi Gelatina Light, Mimosa Leite Magro, Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Sopa de Legumes, Alface, Bife de Peru Grelhado. Cena: Cozido à Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Peito de Peru (Fatias Finas), Matinal Queijo Fresco Magro, Pão Branco, Continente Bolacha Crackers Integral, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Leite, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Campofrío Peito de Peru, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Ortiz Pão de Forma Integral, Sumo de Laranja Natural. más...
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3171 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 50 minutos, Trabajo - 8 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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