Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2015
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 101,83g | Prot: 110,58g | Carbh: 78,66g.
Desayuno: Café Descafeinado, Fred Pão sem Glúten Linhaça Light, Queijo Edam, Chá Não Adocicado. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Subway Tomate, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Carne de Vaca Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão, Abacate. más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Step - 45 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Liciadav
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