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Bexandthesea
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07 sep. 23
Diario de Bexandthesea, 07 sep. 23
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this is the first time in about 7 years I've been under 200lbs....other than going to 1000 cals 2 days a week, the rest at 2000, I haven't done anything differently....except sleep more. I had no idea sleep deprivation can cause weight gain due to playing havoc with your insulin levels. I have several sleep disorders....and now learning about my conditions, and catching up on my zzzzz!
89,8 kg
Disminuído hasta ahora:
6,4 kg
.
Aún para ir:
15,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 septiembre 2023:
1091 kcal
Grasa: 57,23g | Prot: 54,66g | Carbh: 93,94g.
Desayuno:
Falafel , Hummus , Wholemeal Bread, Avocado.
Almuerzo:
Morrisons Ham on White Bread Sandwich.
Cena:
KFC Original Recipe Chicken - Thigh, KFC Hot Wing .
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
Well done on the loss. A good nights sleep can make the world of difference.
07 sep. 23 por el miembro:
Jolitt
Awesome, well done 🤗
09 sep. 23 por el miembro:
Tenacious 1
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