Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2023
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 84,28g | Prot: 156,58g | Carbh: 185,70g.
Desayuno: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Stekt Ägg, Kaffe, Olivolja. Almuerzo: Hallon, GAAM Nutrition Pancake Mix, Arla Lättmjölk. Cena: Röd Het Chili Peppar, Renée Voltaire Kokosgrädde, Grillad Kyckling (utan Skinn), Röd Paprika, Gullök, Blue Dragon Äggnudlar. Pasa Bocas / Otros: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Proteinbar. más...
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2852 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de fredriklerigon
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