|
Sempet sakit😢,dan naik lagi 3kg mau mulai lagi nunggu badan fit. Semangat untuk aku
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1201 kcal
|
Grasa: 35,43g | Prot: 83,12g | Carbh: 122,81g.
Desayuno: Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Pisang Kepok. Almuerzo: Orang Tua Anggur Merah, Perkedel Kentang, Dada Ayam, Selada, Fukumi Nasi Porang, Sup Ayam. Cena: Tomat Merah, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas), Mayones, Bawang Bombay, Dada Ayam, Selada, Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Kepiting, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Oishi Caramel Popcorn. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|