Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2023
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 34,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2517 kcal
|
Grasa: 115,03g | Prot: 163,99g | Carbh: 214,73g.
Desayuno: Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Сулугуни, Творог 5%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Арахис, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pure Protein Multiprotein . Cena: Ватрушка с Творогом, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлета Куриная. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Овсяное Печенье ПП. más...
|
|
2072 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|