Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3039 kcal
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Grasa: 107,70g | Prot: 196,97g | Carbh: 334,67g.
Desayuno: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Leinöl, Alnatura Linsenwaffeln, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Pahmeyer Reibekuchen Minis. Cena: WellMix White Cookie Choc, WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , REWE Puszta-Salat, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee (Instant-Pulver), Passionsfrucht, Feigen. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 17 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 16 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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