Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 34,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2610 kcal
|
Grasa: 109,65g | Prot: 190,38g | Carbh: 217,78g.
Desayuno: Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Арахис, Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Cena: Кабачки Тушеные, Barilla Fusilli без Глютена, Куриное Филе на Гриле, Курица в Сливках. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Гастрономическая Академия Рожниковского Шурпа с Говядиной, Фасоль Белая. más...
|
|
2275 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|