Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 50,78g | Prot: 64,13g | Carbh: 127,29g.
Desayuno: Café, Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Spoleto Azeite, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Spoleto Azeite, Abobrinha Refogada, Cenouras, Batata Doce, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Café, Pão de Forma, Spoleto Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Açaí, Itambé Leite em Pó Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nutrigold Granola, Trident Chiclete. más...
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1984 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dudamenezez1
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