Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 79,67g | Prot: 177,81g | Carbh: 182,32g.
Desayuno: Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Senf, Pahmeyer Süßkartoffel Rösti. Cena: Popp Baked Potatoes, Leichter Genuss Rohschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Pasa Bocas / Otros: Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , Passionsfrucht, Feigen. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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