Diario de Dappere-Dodo, 12 sep. 23

De analoge weegschaal thuis schommelt nogal. Maar ik heb er dan ook al 4 keer op gestaan vandaag. 😵‍💫 Spanning over een operatie. Onder andere… Ontbijt en tussendoor waren 703 kcal, lunch moet ik nog uitrekenen maar ik heb met moeite de helft opgegeten. 😳 Wel erg lekker..

90,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.    Aún para ir: 10,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1846 kcal

Grasa: 71,37g | Prot: 108,60g | Carbh: 181,86g.   Desayuno: Streeckgenoten Riperkrite Tsiis, Maza Baba Ganoush, Frambozen, AH Tortilla Wraps (40g). Almuerzo: Tonijn in Olie (uit Blik), De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Pompoen Rozijn Groentesalades, Smaakt Kikkererwten Couscous. Cena: Johma Indonesische Kip-Kerrie Salade, AH Ciabatta. Pasa Bocas / Otros: AH Cottage Cheese. más...