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Well, I exceeded my expectations. Weighed 184 on July 23, 2023, and just weighed myself now...176 lbs. so the goal now is to maintain +/- a lb or 2. good luck everyone.
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1954 kcal
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Grasa: 94,99g | Prot: 69,51g | Carbh: 219,45g.
Desayuno: General Mills Honey Nut Cheerios, Acme Light Yogurt, Coffee with Milk. Cena: Domino's Pizza Honey BBQ Wings. Pasa Bocas / Otros: M&M's Milk Chocolate M&M's, Utz Original Potato Chips, Peanut Butter Sandwich, M&M's Milk Chocolate M&M's. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 39 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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