Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
J_Key
Diario
13 sep. 23
Diario de J_Key, 13 sep. 23
Perfil de J_Key
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
76,1 kg
Disminuído hasta ahora:
12,3 kg
.
Aún para ir:
9,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 septiembre 2023:
1607 kcal
Grasa: 73,93g | Prot: 75,43g | Carbh: 164,42g.
Desayuno:
Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Вольчек Хлеб с Семечками.
Almuerzo:
Benlianfood Rice Cakes, Суп Куриный с Рисом, Черкизово Ветчина по-Черкизовски.
Cena:
Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Go On Protein 33% Salted Caramel, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Вольчек Хлеб с Семечками, Суп Куриный с Рисом.
Pasa Bocas / Otros:
Буше Круассан с Миндальным Кремом, Чай Зеленый с Медом.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Вот и разменяла свои первые 10кг, ура 🎉 Ещё 600гр. и это будет тот вес с которого я начинала худеть в прошлый раз.
13 sep. 23 por el miembro:
J_Key
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de J_Key
Ver la Historia Completa