Diario de izzypup68, 25 mar. 15

I have been hiking and walking everywhere for the past couple days and the scale gods have rewarded me with falling numbers. My dog is happy, too. :)

76,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 8,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1286 kcal

Grasa: 47,14g | Prot: 104,71g | Carbh: 114,29g.   Desayuno: Ideal Protein Chocolate Drink Mix, Coffee, 1% Fat Milk. Almuerzo: Frank's Red Hot Sauce, Black Beans (Canned), Market Basket Mexican Four Cheese, Tortillaland Uncooked Flour Tortillas. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Classico Basil Pesto Sauce, Aged Asiago Cheese, Kirkland Signature Tilapia Loins. Pasa Bocas / Otros: Country Hearth Dakota Style 12 Grain Bread, Butter (Salted), Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, 1% Fat Milk, IdealShape strawberry meal replacement (shake). más...

2512 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Arc Trainer - 33 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...