Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 51,02g | Prot: 72,61g | Carbh: 139,29g.
Desayuno: Manzana Verde, Sary Arepa de Maíz Casera, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa, Costa Blanca Filete de Basa . Cena: Tomates Cherry, Bimbo Tostadas Clásicas, Zenú Salchicha Ranchera, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Alpina Leche Deslactosada Descremada, La Constancia Salsa de Ciruela, Colombina Coffee Delight. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de yudyvallejo
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