Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2023
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2048 kcal
|
Grasa: 98,18g | Prot: 84,37g | Carbh: 211,36g.
Desayuno: Nescafe Gold, Narmak Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный 10%, Продукты из Старожилово Бифилайф 2,5%, Авида Творог 5%. Almuerzo: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Гречка Отварная. Cena: Roshen Конфеты Молочная Капля, Snaq Fabriq Батончик Шоколад, Chikalab Нуга Тирамису, Эмиль Бонте Пирог Осетинский с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Пирожное Картошка, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Гречка Отварная. más...
|
|
1569 kcal
|
Ejercicio:
педикюо - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Molecule1 ❤️1973
|