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32,7 Imc
30,2% Fat
33,7% Muscle
1960 tmb
12 visceral
60 anos
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2431 kcal
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Grasa: 55,46g | Prot: 160,83g | Carbh: 312,50g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Ovo, Margarina, Arroz Branco (50g), Filé de Peito, Açúcar. más...
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3473 kcal
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Ejercicio:
Caminhada 6km noite - 1 hora y 8 minutos, Força/Tabata - Pernas - 1 hora y 24 minutos, Caminhada 6km - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 12 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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