Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2015
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2996 kcal
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Grasa: 75,49g | Prot: 171,10g | Carbh: 404,91g.
Desayuno: Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Almuerzo: Biedronka Polędwica Sopocka, Flora Light, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Cena: Pierś z Kurczaka, Marchewki, Ogórek (Obrany), Olej, Śmietana 12%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jabłko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Jabłko, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Tesco Value Tropical Muesli, Olimp Gainerator, Olimp Gainerator, Lidl Bułka Pszenna, Lajkonik Paluszki. más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de SereinQ
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