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14 sep. 23
Diario de br_e_co, 14 sep. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2023
73,8 kg
Disminuído hasta ahora:
7,9 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 septiembre 2023:
2227 kcal
Grasa: 140,91g | Prot: 103,73g | Carbh: 113,98g.
Desayuno:
Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half.
Almuerzo:
Arctic Circle Chicken Rings, White Castle Microwaveable Cheeseburgers, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
Cena:
Shirakiku Pork Gyoza, Trader Joe's Korean Style Beef Short Ribs, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA.
Pasa Bocas / Otros:
Natural Vitality Calm Gummies.
más...
2779 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Golf (a Pie) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 16 horas y 10 minutos.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
Great job!!!
20 sep. 23 por el miembro:
buenitabishop
Thank you buenita. Doubt it stays but we will see. Hope you are well
21 sep. 23 por el miembro:
br_e_co
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