Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2023
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2360 kcal
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Grasa: 78,75g | Prot: 156,73g | Carbh: 240,55g.
Desayuno: Простоквашино Кефир 2,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Сметана 15%, Творог 9%. Almuerzo: Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Макфа Вермишель Отварная, Картофельное Пюре. Cena: Куриное Филе с Овощами, Простоквашино Кефир 1%, Рис Вареный, Свежов Щи из Свежей Капусты. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. más...
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3427 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de deniscolobow
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