Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2023
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 45,13g | Prot: 72,49g | Carbh: 86,69g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Cenoura Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Santa Rita Batata Palha, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Blanquet de Peru (20g), Omelete ou Ovos Mexidos com Salsicha. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana e Aveia. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Escaladora - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de yanna.moreira
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