Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2023
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2848 kcal
|
Grasa: 89,76g | Prot: 190,24g | Carbh: 314,17g.
Desayuno: Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Cantaloupe Melonen, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell. Cena: WellMix Balance White Cookie Choc, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, Giovanni Rana Fettuccini. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix 40% Protein Crunchy Vanille Karamell , WellMix Balance Vanille Crisp, Passionsfrucht, Lidl Kiwibeeren, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Feigen, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Crank Pump Pro, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Alnatura Linsenwaffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). más...
|
|
2630 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 37 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Frank #23
|