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1 Woche Urlaub ohne tracken, dafür geht's noch
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 67,98g | Prot: 40,01g | Carbh: 181,07g.
Desayuno: Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, hanuta Riegel. Cena: Duplo Duplo, Veggie-Burger, Ketchup, Thomy Remoulade, Tomaten, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Haferkekse, Langnese Nogger . más...
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2741 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 25 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 14 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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