Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2023
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 34,96g | Prot: 89,96g | Carbh: 176,24g.
Desayuno: Pão de Trigo Integral, Davaca Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Banana, Quero Polpa de Tomate, Estrela Macarrão Cozido. Cena: Molho Barbecue, Alface, Nautique Sardinhas com Molho de Tomate, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Pasa Bocas / Otros: Clamel Paçoquinha, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Mamão, Ideal Uva Passa . más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kassya_jackeline
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