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19.6
26.0
31 7
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45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1217 kcal
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Grasa: 23,15g | Prot: 74,60g | Carbh: 179,38g.
Desayuno: タカキベーカリー 石窯ライ麦ブレッド, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Almuerzo: 伊藤ハム サラダチキンスティック(プレーン), ひやむぎ. Cena: しめじ, ジャガイモ（皮付き）, ニンジン, 豚モモ肉, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 酢, 醤油, レタス, 日本ハム ロースハム. Pasa Bocas / Otros: KALDI 塩バタかまん, 岩塚製菓 黒豆せんべい. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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