Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2023
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2738 kcal
|
Grasa: 137,17g | Prot: 125,98g | Carbh: 239,35g.
Desayuno: Alpen Gold Десерт Шарлотка, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Печень Трески, Плов с Курицей. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Печень Трески, Кальмар Отварной. Pasa Bocas / Otros: Snickers Сникерс, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Сыр Пармезан (Твердый). más...
|
|
1981 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|