Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2023
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 77,51g | Prot: 52,44g | Carbh: 105,51g.
Desayuno: Ceviz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Nescafe Sade, Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı, Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı. Cena: Kavun (Kokulu Kavun), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de CevherAy
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