Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2023
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4503 kcal
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Grasa: 93,60g | Prot: 205,92g | Carbh: 712,20g.
Desayuno: Pea Protein Isolate 2.0 Vegan Speculoos, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Café, Banana, Ovo Frito. Almuerzo: Auchan Cachaço de Porco, Ovo Frito, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Sumo de Laranja Natural. Cena: Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), HSN Pea Protein Isolate 2.0 Vegan Speculoos, HSN Pea Protein Isolate 2.0 Chocolate & Hazelnuts, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Banana. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Prozis Óleo de Coco, Arroz Thai Jasmine, Amido de Milho, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Banana, Ovo. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Começando o Bulking.
Meta é ganhar 5 quilos nos próximos 2 meses. 💪🏻
18 sep. 23 por el miembro: pessoa.bs
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