Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2023
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113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1439 kcal
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Grasa: 62,70g | Prot: 108,69g | Carbh: 108,85g.
Desayuno: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Frango (Empanado e Frito), Feijoada. Cena: Prats Suco de Laranja Integral, Melancia, Carne de Vaca Assada, Mangas. más...
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3599 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hfhercules
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