Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2023
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 60,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 46,64g | Prot: 114,43g | Carbh: 137,59g.
Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Almuerzo: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal. Cena: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Tinkyada Brown Rice Spaghetti, Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Organic Mild Cheddar Cheese. Pasa Bocas / Otros: Simply Nature Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt, Earth Fed Muscle Whey Protein, Wyman's Mango Berry with Wild Blues. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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