Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2023
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 46,80g | Prot: 63,50g | Carbh: 107,48g.
Desayuno: Cheddar or American Type Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), 365 Chia Seed, Now Foods Rolled Oats, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: S&W Black Beans. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 58 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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