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21 septembet 2023
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 58,17g | Prot: 221,79g | Carbh: 41,76g.
Desayuno: Coffee, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Almuerzo: Coffee, Cooked Egg White, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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