Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 32,03g | Prot: 89,69g | Carbh: 162,71g.
Desayuno: Melão Amarelo, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana da Terra, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito. Almuerzo: Lacta Diamante Negro (25g), Alface, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Cenouras. Cena: Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Morangos, Itambé Iogurte Desnatado, Quiabo Cozido, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Melão Amarelo, Banana da Terra, Tina Ricota Fresca, Ovo Frito. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa.Santos27
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