Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 53,19g | Prot: 109,66g | Carbh: 112,37g.
Desayuno: Café com Açúcar, Dux Whey Protein Concentrado , Morangos, Maçã. Almuerzo: Tomates, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé de Frango Grelhado. Cena: Bacon, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Ovo, Pão Francês, Milho. Pasa Bocas / Otros: Milho Verde Cozido, Bold Snacks Bold Thin Cookies. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de luhmarcos
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