Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2023
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 46,18g | Prot: 127,09g | Carbh: 252,31g.
Desayuno: Myprotein Amminoacidi Essenziali, Milk Latte Fermentato, Santa Lucia Ricotta, Milk Latte Fermentato, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Myprotein Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Almuerzo: Ricotta Salata (Auricchio) 🧀, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Selex Zucchine a Rondelle , Selex Fagiolini Fini Surgelati , Zucca 🎃, Esselunga Cipolle Dorate, Venerdì Albume e polpo 🐙. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Selex Ricotta, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Fagiolini Verdi, Zucca 🎃. Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. más...
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1412 kcal
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Ejercicio:
Step - 12 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Elíptica - 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Sentadillas - 12 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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