Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2023
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 32,93g | Prot: 103,76g | Carbh: 69,06g.
Desayuno: Wickbold Wrap Proteína , Sadia Blanquet de Peru (20g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Brócolis Cozido, Swift Bife de Fígado, Friboi Carne Moída Patinho, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cenouras, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Filé de Frango Grelhado, Bolo de Banana e Aveia. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Escaladora - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yanna.moreira
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